Yoga

Tag/Uhrzeit: Do | 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Ort/Treffpunkt: Dorfgemeinschaftshaus Gasibeuren
Teilnehmerzahl: max. 25 Personen
Alter: ab 18 Jahren
Zusatzkosten: 30 Euro im Halbjahr
Voranmeldung: nicht notwendig – Anfrage per Mail oder Whatsapp zur Schnupperstunde

Leitung: Silvana Romer
Ansprechpartner: Silvana Romer
Kontakt: Mobil | Mail

Yoga mit Silvana – achtsam, kraftvoll und für alle geeignet
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Hatha- und Vinyasa-Yoga. Kräftigende und fließende Bewegungen werden mit bewusster Atmung und wohltuenden Entspannungsphasen verbunden.
Durch Variationen der Übungen und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln kann jede:r entsprechend der eigenen Möglichkeiten üben. Mir ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen und einen Raum zu schaffen, in dem sich alle wohlfühlen.
Jede Stunde steht unter einem eigenen Thema, das Impulse für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Balance im Alltag geben kann. So wird Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch darüber hinaus erlebbar.

Es sind Matten (rote Airex-Matten) vor Ort, deswegen reicht es, ein großes Handtuch mitzubringen, aber auch die eigene Matte darf mitgebracht werden. Man braucht warme Socken und eine Decke für den Entspannungsteil. Geübt wird in bequemer Kleidung.

Herbstblock: Oktober – Dezember
Frühlingsblock: Januar – Mai, dann größere Sommerpause