Yoga

Tag/Uhrzeit: Do | 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
Ort/Treffpunkt: Dorfgemeinschaftshaus Gasibeuren
Teilnehmerzahl: max. 25 Personen
Alter: ab 50 Jahren
Zusatzkosten: 15 Euro auf 10 Besuche
Voranmeldung: nicht notwendig – Anfrage per Mail oder Whatsapp zur Schnupperstunde

Leitung: Verena Grimm
Ansprechpartner: Verena Grimm
Kontakt: 0163 6999660 | hello@verenagrimm.de

Yoga mit Verena ist eine abwechslungsreiche Stunde auf der Matte mit Pranayamas (Atemübungen), Asanas und einem kurzen Entspannungsteil am Schluss der Stunde. Das Yoga orientiert sich am klassischen Hatha Yoga, gemischt mit Elementen aus dem Yin Yoga und dem Kundalini Yoga. Es ist körperlich orientiert (auch mal Muskelkater möglich), jedoch ist das Ziel immer körperliche und geistige Entspannung – die Ernte einer Yogastunde.

Es sind Matten (rote Airex-Matten) vor Ort, deswegen reicht es, ein großes Handtuch mitzubringen, aber auch die eigene Matte darf mitgebracht werden. Man braucht warme Socken und eine Decke für den Entspannungsteil. Geübt wird in bequemer Kleidung.

Herbstblock: Oktober – Dezember
Frühlingsblock: Januar – Mai, dann größere Sommerpause