Wirbelsäulengymnastik

Tag/Uhrzeit: Di | 08.00 bis 09.00 Uhr & 19.30 bis 20.30 Uhr
Ort/Treffpunkt: Durlesbachhalle Reute
Teilnehmerzahl: max. 30 Personen
Alter: ab 16 Jahren
Zusatzkosten: 60€ pro Jahr
Voranmeldung: erforderlich

Leitung: Elke Übelhör
Ansprechpartner: Elke Übelhör
Kontakt: 07524 2758 | elke.ue@kabelbw.de

Wir sind eine größere Gruppe von ca. 20-25 Teilnehmern. Zusammen mobilisieren wir unsere kleinen und großen Gelenke, kräftigen unsere Muskulatur sowie unsere Tiefenmuskulatur durch Balancetraining. Unser Körper bekommt Stabilität! Es wird in verschiedenen Ausgangsstellungen gearbeitet, wie Stand, Vierfüßler, Rücken- und Bauchlage. Dazu werden auch Hilfsmittel wie Bälle, Balance-Pads, Flexi-Bars, Hanteln usw. verwendet. Die Stunde wird von Musik begleitet, damit es mehr Spaß macht.

Sportkleidung, Turnschuhe, großes Handtuch mitbringen

Der DTB Pluspunkt Gesundheit ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssportangebote im Verein, die nach festgelegten Kriterien des Deutschen Sportbund handelt und die festgelegten Qualitätskriterien erfüllen!