Indian Balance

Tag/Uhrzeit: Do | 08.00 bis 09.00 Uhr
Ort/Treffpunkt: Dorfgemeisnchaftshaus Gaisbeuren
Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
Alter: ab 14 Jahren
Zusatzkosten: keine
Voranmeldung: nicht notwendig

Leitung: Anita Opitz
Ansprechpartner: Anita Opitz
Kontakt: 0177 4319880

Indian Balance „bewegendes Yoga“ –> den Körper bewegen, während die Seele ausruht. Indian Balance ist ein Training, dass sowohl Kräftigung als auch Achtsamkeit vereint und eine tiefe Verbindung zum Körper herstellt. Was zu einem Zustand innerer Entspannung führt. Durch den Wechsel von An- und Entspannung in fließenden Bewegungen, unterstützt von indianischer Musik, werden Rücken, Bauch, Beine und Po gestärkt. Gleichgewichtstechniken sorgen für eine ausgewogene Körperbalance, stärken die Muskulatur und fördern die mentale Stärke. Die Bewegungen werden mit der „Kahuna-Atemtechnik“ kombiniert. Die Übungen sind intensiv, aber gelenkschonend und leicht nachvollziehbar. Jede Sequenz verbessert Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Zentrierung.

Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Trinken