Fitness am Vormittag

Tag/Uhrzeit: Do | 10.15 Uhr bis 11.30 Uhr
Ort/Treffpunkt: Dorfgemeinschaftshaus Gaisbeuren
Teilnehmerzahl: max. 25 Personen
Alter: ab 50 Jahren
Zusatzkosten: keine
Voranmeldung: nicht notwendig – Anfrage zur Schnupperstunde per Mail oder Whatsapp

Leitung: Verena Grimm
Ansprechpartner: Verena Grimm
Kontakt: 0163 6999660 | hello@verenagrimm.de

Hier treffen sich alle, die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft haben, bei mittlerer Intensität (immer wieder kleine Pausen). Die Stunde beinhaltet nach dem Aufwärmen gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln; Koordination und Gleichgewicht werden ebenfalls geschult. Auch Übungen aus dem Brain GYM sind ein Bestandteil, denn auch unser Gehirn braucht Übungen.