Hatha Yoga – körperorientes Yoga

Tag/Uhrzeit: Di | 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort/Treffpunkt: kath. Gemeindehaus Reute
Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
Alter: ab 18 Jahren
Zusatzkosten: 60 pro Halbjahr
Voranmeldung: erforderlich

Leitung: Daniela Nachtnebel
Ansprechpartner: Daniela Nachtnebel
Kontakt: 0162 2407627

Eine 90-minütige Hatha-Yogastunde umfasst Körperübungen zur Stärkung und Kräftigung, Atemübungen zur Stressreduktion und Konzentrationsverbesserung sowie Tiefenentspannung zur Förderung innerer Ruhe. Yoga ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Körperbau. Es hilft in einer hektischen Welt, Stresssymptome zu lindern. Regelmäßiges Üben verbessert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Hatha Yoga harmonisiert die männliche und weibliche Energie, wobei „Ha“ für Sonne (Aktivierung) und „Tha“ für Mond (Beruhigung) steht. Das Wichtigste: Yoga macht glücklich!

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, dicke Socken, Trinkflasche mit Wasser, falls vorhanden Yogakissen oder ein normales Kissen, Yogablöcke (Die Blöcke können während der Kurszeiten ausgeliehen werden).